نعرض اليكم سيداتي الكرام بعض النصائح المختصرة للحصول على بشرة صحية نضرة في شهر رمضان الكريم وايضا في فصل الصيف ..
اليكم سيداتي دليل شامل للحفاظ على نضارة بشرتك خلال شهر رمضان والصيف ..
امتنعي عن الكافيين احرصي على التقليل قدر المستطاع من تناول الكافيين إذا أردت الحصول على بشرة صحية ونضرة .
تناولي المكسرات .
ابتعدي عن السكريات .
تجنبي أشعة الشمس .
تناولي خيرات الطبيعة .
اشربي المزيد من الماء .
تناولي الأطعمة الغنية بالمواد الأساسية .
رطبي بشرتك بسخاء .
